Una LCT puede causar daño en el cerebro o en los nervios provocando que los músculos no respondan como debieran. Esto se llama espasticidad. Este cómic explica la espasticidad y lo que se puede hacer para mejorar los síntomas derivados de ésta.

El presente infocómic da seguimiento a un sobreviviente de LCT conforme va aprendiendo diferentes formas de manejar la espasticidad, entre otros:

  • estiramientos
  • entrenamiento de fuerza
  • ejercicios de movilidad
  • paquetes de calor
  • medicación oral

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LESIÓN CEREBRAL TRAUMÁTICA Y DOLOR CRÓNICO Parte III: Gestión de la espasticidad

Lupe, puedo identificarme contigo, yo tuve que aprender a trabajar con mi cuerpo y mis habilidades antes de poder tener más control sobre ellos.

Espasticidad

Mis músculos no hacen exactamente lo que quiero que hagan por lo que las cosas básicas son todo un reto.

Mi vida se ha reducido a pocas cosas porque me convencí de no hacer cosas que iban a ser difíciles.

Mi vida se ha reducido a pocas cosas porque me convencí de no hacer cosas que iban a ser difíciles.

Mi vida se ha reducido a pocas cosas porque me convencí de no hacer cosas que iban a ser difíciles.

Mi vida se ha reducido a pocas cosas porque me convencí de no hacer cosas que iban a ser difíciles.

Mi vida se ha reducido a pocas cosas porque me convencí de no hacer cosas que iban a ser difíciles.

Tenía ansiedad de caerme o de hacer algo embarazoso en público, así es que evité muchas situaciones, lo cual redujo mi actividad, lo que empeoró mi espasticidad y equilibrio.

Hay muchas maneras diferentes de manejar la espasticidad: se pueden usar estiramientos, entrenamientos de fuerza, ejercicios de movilidad, compresas calientes, medicamentos orales, inyecciones de bótox, bloques de motor o bombas de baclofeno.

 Caí en un ciclo de depresión, mientras menos hacía, menos cosas podía hacer luego menos quería hacer. menos podía hacer, menos quería hacer.

Antes de mi lesión yo era muy activa, pero desde entonces ha habido muchos obstáculos.

Entiendo, ¿puedo pasar a verte un minuto? Tengo algo para ti.

Manejo del dolor bajo demanda Estrategia #2

Te traje  esto.

Pensé  que  podríamos hacer  yoga... ¡Aquí!

Sonia vino a mi casa todos los miércoles y nos emparejamos e hicimos una hora de yoga.

Yo también empecé a hacer yoga a diario con videos en línea. Algunas poses me eran difíciles, pero siempre pude encontrar modificaciones que me convenían.

Vi resultados casi de inmediato, el estiramiento diario me ayudó a reducir la espasticidad.

A medida que mi equilibrio mejoró, me sentí  más cómoda haciendo más actividad.

En la comunidad mi caminata fue más rápida y más estable.

Al poder hacer cosas con más facilidad, mi vida se expandió. Cuando dejé de sentirme aislada, mi depresión se volvió más manejable.

Los antidepresivos y la terapia pueden ser muy útiles para manejar la depresión.

Fuente y Autres E Ilustradr

Fuente de información de LCT y dolor crónico: Parte 3 Infocómic

La Parte 3 de la serie de infocómics TBI y dolor crónico se basa en la serie de las hojas informativas TBI and Chronic Pain. La presente hoja informativa ha sido elaborada por Silas James, MPA; Jeanne Hoffman, PhD; Sylvia Lucas, MD, PhD; Anne Moessner, APRN; Kathleen Bell, MD; Dr. William Walker; CJ Plummer, MD; Max Hurwitz, DO, en colaboración con los Sistemas modelo del centro de traducción del conocimiento (Model Systems Knowledge Translation Center).

Recursos relacionados con LCT y dolor crónico

Usted puede obtener más información explorando los múltiples recursos en nuestra página sobre Lesión cerebral traumática y dolor crónico.