Factsheets
Resumen
Si usted tiene una lesión de la médula espinal, puede y debe mantenerse activo.
Su salud se beneficiará de que haga ejercicio con regularidad después de la lesión.
El programa de ejercicio debe tener tres partes: ejercicios de estiramiento, ejercicios aeróbicos y ejercicios de fortalecimiento.
Fijarse metas, reconocer las posibles barreras, estar preparado ...